Hola hola mis pequeños como están? Bueno hoy les traigo una nueva figura de la semana – Si se que han pasado como 4 semanas pero la intención es lo que cuenta ¿no?- esta figura que vengo a traerles hoy, es hermosísima, bueno en realidad para mi todas las figuras que hacemos en el pole son hermosas pero esta también es una de las más peligrosas, les hablo de la tan polémica D; y se preguntaran porque polémica? Porque en estos momentos es una de las figuras las cuales se debaten quitar de los pensum de pole de todas las academias ya que ha generado gran cantidad de accidentes.

Pero vamos a hablarles desde el principio, en vez de estarles metiendo algo de miedo por la figura que en la realidad es muy fácil de hacer y si se siguen todas las medidas de seguridad no debería presentar ningún tipo de problema.

Primero que nada hay que tener en cuenta que como ya se mencionó esta figura es peligrosa y es porque si terminas resbalándote y cayendo puedes causar algún tipo de desnuque o si dios no lo quiere algo mucho peor, así que hay que asegurarnos de tener absolutamente todos los agarres fuertemente hechos.

Para lograr hacer la D primero hay que trepar hasta un poco más arriba del tubo para que quede a una altura decente, si es la primera vez que lo intentes trata de hacerlo un poco bajo para que si caes por alguna razón el golpe sea menor –Y recomiendo hacerlo con alguien cerca que pueda agarrarte si algo llegase a ocurrir; la primera vez NO INTENTAR SOLO- ya arriba vamos a hacer una palanca dos; pasamos las manos por detrás de nuestra cabeza y tratamos de encorvar lo más posible bajando las piernas y estirando los codos. En este momento es el cual es importante tener las piernas fuertemente cerradas en el tubo ya que en el mínimo resbalón caemos y lo primero que toca el suelo es la cabeza, ya aquí tenemos básicamente la figura armada ¿Facil cierto?. El agarre ciertamente mas importante es el que hace las piernas con el tubo ya que es el que nos esta brindando toda la estabilidad necesaria. Si nos sentimos que estamos resbalando pedimos ayuda a quien nos este acompañando y si estamos solos, no hay que ocurriese la idea de abrir las piernas para dejar caer, en realidad, todo lo contrario hay que a pesar de estarnos resbalando fijar ese agarre con mas fuerza e intentar devolvernos de la palaca 2 o llevar la cabeza hacia la nuca para que al caer no ocurra nada grave

Para devolvernos de esta figura, volvemos a palanca 2 y subimos normalmente apretando el abdomen. También recomiendo no forzarnos al hacer esta figura, si no podemos encorvarnos mucho no hay que desesperarnos y forzar el movimiento o si aún no tenemos una flexibilidad para estirar totalmente los codos. 

Gracias nuevamente por leer!!

Dejenme en sus comentarios que figura les gustaria que estuviera en las proximas entregas de figura de la semana!!