Holaaa mis pequeños, hoy les traigo el ultimo post de esta semana intensa llena de información y cosas nuevas. Los que practicamos pole sabemos lo que es que nos salgan moretones en todo el cuerpo, hasta en lugares que ni siquiera tocaron el tubo y son de procedencia desconocida; y para los que aun estan considerando iniciar en esta practica y al leer esto se asustan pues no lo hagan, es super normal y hasta ciertamente satisfactorio tener moretones, ya que son la viva prueba del esfuerzo y la dedicación, los cuales al conseguir mas destreza en la practica ya no serán tantos y hasta se notaran menos.

Por eso hoy les traigo algunos tips para que se curen mucho mas rápido de lo normal y poder lucir nuevamente una piel sin ninguna marca en el menor tiempo posible. También pueden servirles a aquellas personas que practican algún deporte al cual son susceptibles a conseguir  moretones o que simplemente los consiguen muy fácilmente haciendo cualquier cosa -yo-. Una causa para la salida de moretones es la mala alimentación ya que puede lograr que el cuerpo no tenga los nutrientes suficientes para protegerse y se empiece a volver débil ante los golpes logrando que el mas mínimo roce nos cause algún tipo de marca molesta en la piel. 

Para empezar tenemos la aplicación del hielo en el moretón, esta es sumamente popular ya que el hielo reduce la inflamación y la hinchazón logrando que este cure mas rápido, aplicalo por 10 minutos cada 3 o 4 horas durante los primeros 2 días; seguida a este método tenemos la aplicación de paños con agua tibia después del segundo día haciendo que incremente el flujo sanguíneo. Mantener el moretón elevado - es decir la zona donde se encuentra-  reducirá el flujo sanguíneo hacia el moretón reduciendo la hinchazón causando que se decolore mas rápido. También puede servir masajear el moretón por los alrededores -no en el centro o presionando fuertemente- esto hace que el cuerpo por su cuenta vaya reduciendo de forma natural el moretón. La luz del sol también puede ser bastante útil ya que los rayos UV descomponen la bilirrubina - componente que causa el color amarillento-. 

Tenemos también lo que son los remedios caseros; frotar con agua con vinagre el moretón incrementara el flujo sanguíneo hacia la superficie de la piel. Consumir Vitamina C hará que seas menos susceptible a que te aparezcan moretones -Mejor prevenir que lamentar ¿no?-. Aplicar Áloe Vera también sirve ya que es un regenerador de células natural.

Estos son algunos de los que yo he utilizado y me han funcionado, algunos de mas rápida acción que otros y los mas fácil de conseguir para aquellos que se encuentran limitados. En esta pagina podrás conseguir estos mismos así como algunos otros que no he probado y que quizás tu quisieras intentar. Si lo haces y te funcionan coméntame aquí abajito para saber como fue. 

Sin mas que decir, nos vemos la semana que viene.